Functional Pilates

Strong Core. Better Move.

Stark, beweglich und leistungsfähig – auf der Matte

Functional Pilates ist mehr als klassisches Core-Training. Es ist ein modernes, effektives Ganzkörper-Workout, das Kraft, Stabilität und Bewegungsqualität miteinander verbindet – und genau hier setzt unser Functional Pilates Mattenkurs an.

Im Mittelpunkt steht die Körpermitte: Ein starker Core ist die Basis für jede Bewegung, egal ob im Alltag, im Beruf oder beim Sport. Durch gezielte, funktionelle Übungen aktivieren wir die Tiefenmuskulatur, verbessern die Haltung und steigern die körperliche Leistungsfähigkeit. Klassische Pilates-Prinzipien treffen dabei auf dynamische Bewegungsabfolgen, die fordern, ohne zu überfordern.

Der Kurs ist bewusst sportlich aufgebaut. Fließende Übergänge, kontrollierte Intensität und präzise Ausführung sorgen für ein Training, das nicht nur effektiv ist, sondern auch messbare Fortschritte bringt. Du arbeitest an Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle – alles auf der Matte, mit KLeingeräten.

Functional Pilates eignet sich für jedes Fitnesslevel. Anfänger profitieren von einem sicheren, strukturierten Einstieg, Fortgeschrittene können durch Variationen und Intensitätssteigerungen gezielt an ihre Grenzen gehen. Das Ergebnis: mehr Stabilität, bessere Beweglichkeit und ein starkes, belastbares Körpergefühl.

Dieser Kurs ist ideal für alle, die smart trainieren wollen – funktionell, effizient und nachhaltig. Für einen starken Core, einen gesunden Rücken und mehr Power im Alltag.

Bring deinen Körper in Balance. Trainiere funktionell. Fühle dich stark.

Dienstag 8.30 bis 9.30 Uhr
mit Doris

Doris

zertifizierte Pilates Matten Trainerin,
Pre- und Postnatal Trainerin