Diese Stunde vereint: Pilates - Atmung, Zentrierung, Präzision, Kontrolle, Konzentration, Bewegungsfluss, für den gestärkten Rücken- und Bauchbereich. Faszien Training - für die lebendige Leichtigkeit und Geschmeidigkeit in deinem Körper.
Functional Flow - kraftvoll, dynamisch und fließend. Hier werden die Übungen so kombiniert, dass ein energiereicher, kraftvoller und schweißtreibender Bewegungsablauf entsteht. In dieser Stunde ist für jeden, egal ob Fitnesseinsteiger, Freitzeitsportler bis hin zum Athlet etwas dabei. Nach dieser Stunde fühlt sich dein Körper bewegt, gekräftigt, lebendig und gut an.
Montag 18.45 bis 19.45 Uhr Dienstag 08.30 bis 09.30 Uhr
